BMI計算

身長と体重から BMI を計算し、日本肥満学会と WHO を参考にした判定、適正体重、美容体重、モデル体重の目安を確認できます。

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BMI を計算する

入力すると BMI 値と体格判定が更新されます。筋肉量の多い人は BMI だけでは実態とずれる場合があります。

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使い方

  1. 身長と体重を入力します。
  2. BMI を計算すると、BMI 値と体格判定が表示されます。
  3. 適正体重、美容体重、モデル体重との違いを確認します。
  4. ビジュアルバーで現在位置をざっくり把握します。

BMI計算とは？

BMI は体重と身長から求める体格指数で、健康診断や生活習慣の見直しでよく使われる基本的な目安です。体脂肪率や筋肉量までは分からないものの、今の体格がやせ気味か、標準範囲か、肥満傾向かを短時間で確認できます。このページでは BMI 22 を基準にした適正体重に加え、BMI 20 の美容体重、BMI 18 のモデル体重も併記して、目標設定を比較しやすくしています。ダイエットや増量を始める前の現状把握に向いています。

よくある質問

BMI では何が分かりますか？

BMI 値に加えて、日本肥満学会と WHO を参考にした体格判定、適正体重、美容体重、モデル体重の目安を確認できます。

適正体重と美容体重の違いは何ですか？

適正体重は BMI 22、美容体重は BMI 20、モデル体重は BMI 18 を目安に計算しています。

スマートフォンでも使えますか？

はい。身長と体重を入力するだけで結果をすぐ確認できます。

BMI だけで健康状態は判断できますか？

いいえ。BMI は体格の目安です。筋肉量や体脂肪率、既往歴も含めて総合的に確認してください。

結果を共有・保存できますか？

はい。X・LINE への共有、URL コピー、結果画像の PNG 保存に対応しています。

入力内容は保存されますか？

いいえ。ブラウザ内で計算するのみで、外部送信しません。

BMI と体脂肪率、どっちを優先すべき？

より実態に近いのは体脂肪率です。筋肉質な人ほどBMIでは実態以上に「肥満」と判定されがちなので、体脂肪率計算ツールも併用してください。

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