食品を検索して 1 食分の栄養を計算する
食品標準成分表を参考にした目安値です。調理法や製品差によって前後する場合があります。
穀類、肉類、魚介類、野菜類、果物類、乳製品、飲料、菓子、調味料、外食メニューの主要食品を収録しています。
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使い方
- キーワード検索またはカテゴリで食品を絞り込みます。
- 食品を選択して g 数を指定します。
- 食品を追加すると 1 食分の合計カロリーと PFC が更新されます。
- 複数食品を組み合わせて、食事全体の栄養バランスを確認します。
食品カロリー検索ツールとは？
食品のカロリーや栄養素を把握したいときは、1 品ずつ調べるだけでなく、実際に食べる量へ置き換えて考えることが重要です。このツールでは主要食品データを検索し、100g あたりのカロリーと PFC を確認したうえで、実際に食べる g 数へ自動換算できます。ごはん、肉、野菜、乳製品、外食メニューまでまとめて追加できるため、1 食分や間食のカロリー感覚をつかみやすくなります。ダイエット中の食事管理や、PFC バランスの見直しの補助に向いています。
よくある質問
食品データはどのように使いますか？
検索やカテゴリ絞り込みで食品を選び、g 数を指定するとカロリーと PFC が自動計算されます。
複数食品の合計は出せますか？
はい。食品を追加していくと、1 食分の合計カロリーと PFC が自動で更新されます。
数値は正確ですか？
食品標準成分表を参考にした目安値です。製品差や調理差で前後する場合があります。
スマートフォンでも使えますか？
はい。検索、食品追加、合計確認までスマートフォンでも操作できます。
よくある質問
Q.食品データはどのように使いますか？
A.検索やカテゴリ絞り込みで食品を選び、g 数を指定するとカロリーと PFC が自動計算されます。
Q.複数食品の合計は出せますか？
A.はい。食品を追加していくと、1 食分の合計カロリーと PFC が自動で更新されます。
Q.数値は正確ですか？
A.食品標準成分表を参考にした目安値です。製品差や調理差で前後する場合があります。
Q.スマートフォンでも使えますか？
A.はい。検索、食品追加、合計確認までスマートフォンでも操作できます。