食品を検索して 1 食分の栄養を計算する
食品標準成分表を参考にした目安値です。調理法や製品差によって前後する場合があります。
穀類、肉類、魚介類、野菜類、果物類、乳製品、飲料、菓子、調味料、外食メニューの主要食品を収録しています。
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使い方
- キーワード検索またはカテゴリで食品を絞り込みます。
- 食品を選択して g 数を指定します。
- 食品を追加すると 1 食分の合計カロリーと PFC が更新されます。
- 複数食品を組み合わせて、食事全体の栄養バランスを確認します。
食品カロリー検索ツールとは？
食品のカロリーや栄養素を把握したいときは、1 品ずつ調べるだけでなく、実際に食べる量へ置き換えて考えることが重要です。このツールでは主要食品データを検索し、100g あたりのカロリーと PFC を確認したうえで、実際に食べる g 数へ自動換算できます。ごはん、肉、野菜、乳製品、外食メニューまでまとめて追加できるため、1 食分や間食のカロリー感覚をつかみやすくなります。ダイエット中の食事管理や、PFC バランスの見直しの補助に向いています。
よくある質問
食品データはどのように使いますか？
検索やカテゴリ絞り込みで食品を選び、g 数を指定するとカロリーと PFC が自動計算されます。
複数食品の合計は出せますか？
はい。食品を追加していくと、1 食分の合計カロリーと PFC が自動で更新されます。
数値は正確ですか？
食品標準成分表を参考にした目安値です。製品差や調理差で前後する場合があります。
スマートフォンでも使えますか？
はい。検索、食品追加、合計確認までスマートフォンでも操作できます。